Dengeli Beslenmenin Temel Kuralları Nelerdir?
Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, bol gıda gruplarından yeterli miktarda almak içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, vücut sağlığı için ma